Brigitte Rössler2026-01-14T10:17:32+00:00

Atem. Körper. Gespräch.

Atemtherapie & Heilkundliche Psychotherapie HPG

Willkommen bei Atemzyklus

Praxis für Atem- und Körpertherapie.

Wir alle sehnen uns nach einem erfüllten Leben in Freiheit, Glück und Liebe. Und dennoch stecken wir in unserem Alltag häufig fest, fühlen uns leer, erschöpft, eingezwängt in feste Strukturen, emotional sowie körperlich überfordert und unfrei.

Jedes Leben ist kostbar und einzigartig. Ich arbeite mit Menschen, die beschlossen haben, ihr Leben nicht mehr bloß zu verwalten, sondern ihren wahren Bedürfnissen entsprechend aktiv zu gestalten.

Wir alle sehnen uns nach einem erfüllten Leben in Freiheit, Glück und Liebe. Und dennoch stecken wir in unserem Alltag häufig fest, fühlen uns leer, erschöpft, eingezwängt in feste Strukturen, emotional sowie körperlich überfordert und unfrei…

Aktuelles und offene Seminare

Offene Seminarangebote mit freien Plätzen zum „Sofort-Einsteigen“ und Texte, die zum Nachdenken einladen

Körpertypenseminar

Neben der Klärung deiner ganz persönlichen Lebensgeschichte anhand einer intensiven „Körperanalyse“, erhältst du hier tiefere Einblicke ins Breathworking und in die Begleitung und Unterstützung von Menschen – wertvoll für alle, die in ihrem Leben, Verantwortung für Andere tragen.

Termin: 27. Januar – 01. Februar

Achtsamkeitstag

Stille und leerer Raum, mitten im Wald. Ein Tag Rückzug aus deinem Alltag und deinen „Gewohnheitsstrukturen“ – es lohnt sich, sich darin zu üben, um da, wo wir sind, auch wirklich präsent zu sein.

Termin: 07. Februar

Breathwork-Wochenende

Im Breathworking geben wir uns die Erlaubnis, wieder mehr zu spüren. Über den Atem beginnt lang angestaute Energie wieder frei  zu fließen – unsere Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

Termin: 21.-22 Februar

„Denkanstoß“ – Newsletter

Der Newsletter von Atemzyklus erscheint 4-6 mal übers Jahr.
Neben aktuellen Informationen zu Seminaren und anderen Angebotsformaten, möchte er dir lebendige Impulse in deinen Alltag senden und Denkanstöße zur Selbstreflektion liefern.

Denkanstoß

Gedanken rund um meine Arbeit – rund um das Leben.

Insel-Tage

In den Insel-Tagen des Seminars sind wir uns der Einzigartigkeit eines jeden Gruppenmitglieds, der Spontaneität des Heute und der Lebendigkeit des Hier bewusst geworden. Dies ist die Grundsubstanz des Lebens.

Tief tauchen statt herumzupaddeln

Stell dir vor, du schwimmst im weiten Meer. Aus einem plötzlichen Impuls heraus, tauchst du und lässt du dich dann immer weiter in Richtung Meeresgrund sinken.

Freundlichkeit mit dir selbst

Oft warten wir darauf, dass das Leben besser zu uns sein möge. Aber eigentlich können wir sofort anfangen, freundlich zu uns selbst zu sein. Denn freundlich zu sich selbst zu sein, ist eine der größten Freundlichkeiten.

Im neuen Jahr 2025

Wir werden einmal mehr zu Jahres-Beginnern, aber beginnen wir wirklich etwas Neues? Schreiben wir wirklich bewusst ein erstes Wort hinter einen Gedankenstrich?

Unsere Ubuntu Lodge

Beginnend mit einer kleinen, verrückten und recht abstrakten Vision und dem Wunsch, auch von hier, von „unserem“ schönen Fleckchen Land im Rheingau, arbeiten zu können und diesen Raum mit anderen zu teilen entstand unsere Ubuntu Lodge.

Neben der Spur

Neben der Spur fühlten sich viele TeilnehmerInnen des diesjährigen Kreta Intensive Seminars bei ihrer Ankunft im Seminarzentrum. Nach 12 Tagen Kreta haben wir gelernt, wieder neben uns herzugehen.

Termine

Zeit, die wir uns nehmen, ist die Einzige, die uns etwas gibt.

Atemzyklus auf Instagram

Mit meinem diesjährigen Programm möchte ich dich unterstützen und begleiten auf deiner inneren Reise. Melde dich gerne, wenn du Interesse an einem Seminar oder Workshop hast. lch freue mich auf dich, liebe Grüße Brigitte 💛 #seminar #coaching #programm
„Sich einer Aufgabe verschreiben“ 🧘🏼‍♀️ In dem Augenblick, indem man sich endgültig einer Aufgabe verschreibt, bewegt sich die Vorsehung auch. Alle möglichen Dinge, die sonst nie geschehen wären, geschehen, um einem zu helfen. Ein ganzer Strom von Ereignissen wird in Gang gesetzt durch die Entscheidung, und er sorgt zu den eigenen Gunsten für zahlreiche, unvorhergesehene Zufälle, Begegnungen und materielle Hilfe, die sich kein Mensch vorher je so erträumt haben könnte. „Was immer du kannst, beginne es. Kühnheit trägt Genius, Macht und Magie. Beginne Jetzt.“ Ein Zitat von Wolfgang von Goethe - wer hätte geahnt, dass er so „spirituell“ dachte ☺️ Es beschreibt den Abschluss des diesjährigen Rauhnächte-Rituals ganz wunderbar. Alle Teilnehmer*innen hatten sich am 10. Januar nochmal für einen Tag in der UbuntuLodge getroffen, um gemeinsame „Nachlese“ aus den Tagen der Rauhnächte zu halten und daraus eine kraftvolle Affirmation für die persönliche Vision für 2026 zu ziehen. Diese haben dann alle am „Perchtenfeuer“ in ihr Leben „gerufen“. Mögen sich die Wünsche und Vorhaben im neuen Jahr manifestieren. 🙏🏼
„Zeig du es ihr, auf mich hört sie nicht“ sagt die Seele zum Körper. Ein Leben, indem wir unser „ganz Eigenes“ zum Ausdruck bringen dürfen, wirkt als eine starke Sehnsucht tief in uns. Abhängig von der persönlichen Lebensgeschichte und davon, wie viel Förderung wir erfahren haben, zeigt sich in und an unserem Körper, inwieweit es uns gelungen ist, unsere ganz persönliche Lebendigkeit zum Ausdruck zu bringen. Daran, wie sich unser Körper entwickelt hat, zeigt sich auch auf wunderbare Weise, wie der Mensch, das Wesen, der Körper, das Energiesystem es geschafft haben unter teilweise widrigen Umständen zu überleben. Die Verhaltensmuster der einzelnen Körpertypen können also lebensrettend sein, oft töten sie aber auch die Lebendigkeit ab – nämlich dann, wenn die Überlebensstrategie zur Lebensstrategie wird. Im Prinzip verhalten wir uns wie jemand, der sich in einer winzigen Höhle versteckt – aus Angst, draußen könnte ihn ein Dinosaurier zertreten. Das Wissen um die Körpertypen verhilft uns zu der Erkenntnis: „Es gibt ja gar keine Dinosaurier mehr. Ich kann raus aus meiner Höhle.“ Damit Unbegrenztheit wieder möglich wird, ist es nötig, die inneren Barrieren und Blockaden genau kennen zu lernen. Ende Januar findet mein beliebtes Körpertypenseminar statt. In dessen Mittelpunkt steht es dein ganz persönliches Potenzial zu erkennen und wieder lebendig werden zu lassen. Wir üben uns darin, die Sprache unserer Seele über den Körper endlich verstehen zu lernen und ihr zuzuhören. Dies geschieht mittels Methoden aus Bioenergetik, Primärarbeit, Breathwork, Körperdiagnose und Charakteranalyse. Das Seminar bietet zudem aber auch viel Raum dafür, deine Erfahrungen und Kenntnisse mit der Atemarbeit/ Breathwork zu vertiefen und über das Kennenlernen der verschiedenen Körpertypen und Atemmuster sicherer im Einschätzen, Begleiten und Unterstützen anderer Menschen zu werden Eine wertvolle Bereicherung für alle, die in ihrem Leben, oder durch den Beruf bedingt, Verantwortung für andere Menschen tragen. Für das beliebte Körpertypenseminar gibt es nur noch wenige Plätze, melde dich, wenn du Interesse hast 💛
Ein kleiner Denkanstoß 🤍 Ich stehe gerne früh auf, die stille Zeit morgens ist mir kostbar. Um 6:00 Uhr morgens ist es sehr dunkel – und das bleibt noch für weitere 2 Stunden so. Die Sonnenuntergänge in den letzten Tagen bei uns im Wald waren selten so spektakulär – allerdings waren diese schon um 17:00 Uhr am Nachmittag. Danach war es stockfinster. Die Wintersonnwende ist zwar schon über eine Woche vorbei, dennoch leben wir momentan in der Phase des Jahres, in der die Dunkelheit den deutlich größten Anteil hat. In meinem Kalender habe ich gestern ein paar schöne Gedanken über die Dunkelheit gefunden: „…die Isländer schätzen die schöpferische Kraft der Dunkelheit. Sie sagen über ihr Land: „Die eine Hälfte liest, die andere Hälfte schreibt.“ Die Kreativität gründet in diesen langen, dunklen Wintern. In der Dunkelheit wächst unsere Vorstellungskraft. Wir denken kreativer, handeln verwegener. Im Dunkeln werden die Sinne geschärft. Das gibt uns die Chance, besser hinzuhören, hineinzufühlen, aufzuspüren…“ Wenn es dunkel ist, gehen wir also trotzdem weiter, strecken unsere Fühler aus und tasten uns ins neue Leben voran. Die größte Illusion ist, dass unser Leben perfekt sein muss, also bleibe einfach neugierig und wach, gerade weil es momentan soviel dunkel ist. Liebe Grüße, Brigitte 💛
Im diesjährigen Rauhnächteritual kannst du Altes mit Neuem verbinden, ebenso Aktivität mit Ruhe – ganz auf die Weise, wie es zu dir passt. In der sogenannten „stillen Zeit“ kann natürlich ganz schön viel Trubel herrschen: Familienbesuche, Festessen, großer Rummel um Geschenke und natürlich die Sylvesterparty. All das kann schön sein, aber auch stressen. Zugleich jedoch IST diese Ruhe der dunklen Abende und der langen Nächte da. Vor allem in der Natur ist es still. Immer gibt es beide Welten zugleich, Sonne und Mond, Geräusche und Stille, Aktivität und Ruhe. In den Rauhnächten können wir raustreten aus dem Immergleichen, raus aus dem Gewohnten, aus Erledigung, Zeitdruck, Hast, Unruhe und Gedankenwirbel. Eines ist sicher: wenn wir innerlich ein wenig Ruhe finden, setzt sich der im Alltag „aufgewirbelte Schlamm“ unseres Lebens langsam auf dem Boden ab, das Wasser unseres Seins wird klarer und wir erkennen wieder, wohin wir eigentlich wollen. Deine Rauhnächte beginnen mit dem Einstiegsseminar und werden mit den Rauhnachtimpulsen begleitet und Enden mit dem Abschlussseminar. Im Abschlussseminar lohnt es sich genau zu überlegen: wie stelle ich mich 2026 in mein Leben? Mit Hilfe der 12 Rauhnachtimpulse hast du dich intensiv auseinandergesetzt mit dir, deinem bisherigen Leben und auch mit deinen Wünschen und deiner Sehnsucht für dein weiteres Leben. Im Abschlussseminar wollen wir gemeinsam versuchen, deine Erkenntnisse, Antworten und Ideen zu fokussieren, um deine persönlichen Antworten auf die Fragen zu finden: Wie finde ich heraus, was ich wirklich will? Wo liegt meine größte Kraft? Und was hindert mich daran, meine Kraft zu leben? Die Konfrontation der letzten Rauhnacht mit der Göttin Percht verlangt Klarheit, Entschlossenheit und innere Wahrhaftigkeit. Kleine Lügen und Notlügen mögen unseren Alltag vermeintlich leichter machen, doch im Ritual mit der Percht ist es fundamental, mit sich selbst im Reinen zu sein, sich selbst nicht mehr zu belügen, das Werten zu lassen und einfach nur wahrzunehmen, was ist, ohne darüber zu urteilen. So erkennen wir wieder leichter und klarer, wer wir sind und was wir wollen. #rauhnächte #seminar #ritual #spirituell
Es ist wieder soweit: die 6. Wintersaison von @dein.job.am.berg ist dieses Jahr mit dem Einstiegsworkshop im @landhotelalphorn ins Coaching gestartet. 15 junge Praktikant*innen und 5 Side-Coaches haben sich auf eine neue Reise begeben, und alle haben wie immer viele Fragen mitgebracht. Auch in dieser Saison werden wir wieder versuchen, ganz langsam in die zugehörigen Antworten hinein zu wachsen – die Bereitschaft dazu war im 1. Live-Workshop sehr präsent, Neugier und Offenheit bei allen spürbar. Und so sind wir schon am 1. Tag sehr tief eingestiegen und wurden direkt mit überraschenden Erlebnissen und Erkenntnissen belohnt. Kernbotschaft an alle war: „Denk immer daran: du zählst, bist wichtig und wirst geschätzt. Und du gibst der Welt etwas, das ihr sonst niemand geben kann.“ Jetzt gilt es für alle herauszufinden, was sie einzigartig macht und was ihre „persönliche Fracht“ ausmacht, die sie in diese Welt ausliefern möchten. Wir freuen uns schon auf den Fortgang dieser Reise. Besonders auf den 2. Workshop im Januar 2026, indem es um Selbstwert, Eigen- und Fremdwahrnehmung gehen wird. Wenn du Interesse oder Fragen zu dem Projekt hast melde dich ❣️
Im Dezember beginnen wir die letzten Tage des Jahres 2025 zu zählen. Was haben wir über das vergangene Jahr an Antworten und Erkenntnissen für uns selbst gewonnen? Welche neuen Wege haben wir beschritten, was ausprobiert oder endlich abgelegt. Wo waren wir mutig, innovativ, kreativ, inspiriert – eben wirklich lebendig und persönlich? Am Ende des Jahres dürfen wir mal wieder feststellen, was wir schon lange wissen: der Terminkalender hatte auch dieses Jahr so wenig freie Seiten, der Tag so wenig freie Stunden, unser Jahr so wenig freie Räume, in denen wir uns auf die Suche nach uns Selbst und unseren echten Bedürfnissen machen konnten. Dein Jahres – Übergang 2025/2026 kann sich dieses Jahr sehr besonders und ganz bewusst vollziehen mit dem RAUHNÄCHTERITUAL IN DER UBUNTULODGE Über dieses uralte Ritual öffnen wir die Türen zu unserer Selbstbestimmtheit und kreativen Freiheit – es ist ein hingebungsvolles Hineinfinden in das, was uns wirklich entspricht. Bist du neugierig geworden auf dich? Möchtest du jemanden mit Zeit für sich beschenken oder gibt es einen lieben Menschen, mit dem du diese Erfahrung gerne teilen möchtest? #seminar #ritual #rauhnächte #seminarmainz #coaching
Die neue Wintersaison „Dein Job am Berg“ @dein.job.am.berg 2025/26 startet heute. 16 junge Menschen - die Allgäuer Berge- 5 Monate arbeiten da, wo andere Urlaub machen und ein spannendes und intensives Live- Coaching zur Persönlichkeitsentwicklung und beruflichen Orientierung. Herzlich willkommen alle - toll, dass ihr euch auf den Weg gemacht habt. Ich freue mich sehr darauf, euch zu begleiten. Melde dich wenn du Interesse hast ❣️ #seminar #jugendarbeit #erwachsenenarbeit #körperarbeit #atemarbeit #persönlichkeitsentwicklung #coaching
📅 Achtsamkeitstag 29.11.2025 📍UbuntuLodge, Rheingau Gerade jetzt – in der Jahreszeit, in der sich die Natur zurückzieht und sich im Innen ausruht und Kraft sammelt für einen neuen Lebenszyklus im Frühjahr, hätten wir Menschen die Möglichkeit, genau dies auch zu tun. Die Stille, die Dunkelheit und die Kargheit möchte uns einladen, in Fürsorge nach innen zu uns selbst zu schauen. Was möchte gepflegt, überdacht, erneuert oder „nach“genährt werden? Was ist deine „Bilanz“ aus den vergangenen Sommermonaten – wohin möchtest du deine Schritte jetzt lenken? Leider gibt es in unserer Zeit keine „natürliche“ Zäsur, die uns erinnert (oder gar zwingt) zum Jahresende anzuhalten, die Natur tut es leise, immer gleich und unaufdringlich. Wir aber bleiben das ganze Jahr auf „Kurs“ – beschäftigt, in Eile, Multitasking und im Anspruch, möglichst alles perfekt zu schaffen. In uns ist es zu laut, so dass wir nicht hinhören- oder schauen. Auch unsere Seele und unser Körper sprechen zunächst leise mit uns, wenn es (unbemerkt) zu viel wird – die ersten Stopps sind meistens eher ein Flüstern. Wenn dann unser System mit Krankheit reagiert – psychisch oder physisch – sind wir schon lange nicht mehr im guten Gespräch miteinander. Wir haben sein Flüstern und auch sein eindringliches Bitten ignoriert – jetzt schreit es uns an! Die Achtsamkeitstage können für dich zu einer Praxis werden, mit dir im Kontakt nach innen zu bleiben. Sie bieten dir die Möglichkeit zum Reinschnuppern und Kennenlernen verschiedener Methoden und Techniken der Meditation, um mehr Achtsamkeit, Bewusstheit und Entspannung für dich zu erreichen. Ein ganzer Tag, mit viel Raum für dich, deine Fragen rund um das Thema „Bewusstheit & Achtsamkeit“ und für praktische, angeleitete Übungen zum Mitmachen und Mitnehmen in deinen Alltag. Verteilt über das ganze Jahr sind sie „Erinnerungshilfen“ für deinen Umgang mit dir. Achtsam und zugewandt – so, wie es ein gutes Gespräch braucht. Unser Körper und unsere Psyche sind unsere engsten und ehrlichsten Freunde – wir sollten lernen, ihnen gut zuzuhören - dann müssen sie uns nicht „anschreien“. Melde dich wenn du am 29.11 dabei sein möchtest, ich freue mich auf dich 💛
Was ist Meditation? Meditation ist wie die Luft zum Atmen, und sie ist etwas ganz Einfaches. Ein Weg ohne Ziel, ein wegloser Weg. Ein Deal in der Art: „Für 5 Stunden Meditation kriege ich 5 Gramm Erleuchtung“ funktioniert nicht. Unser Ego handelt ständig: „Wenn ich dieses mache, bekomme ich jenes“. „Wenn ich meditiere, werde ich erleuchtet, oder bin glücklich, ruhig und gelassen.“ Im Buch von P. Coelho „Am Ufer des Rio Piedro saß ich und weinte“ sagt der Held etwas wunderschönes, nämlich, dass jeder Tag mindestens einen magischen Moment hat. Jeden Tag, eigentlich in jedem Moment, gibt es die Möglichkeit, einfach DA zu SEIN. Diese Augenblicke sind Augenblicke der Meditation – etwas ganz Einfaches. Meditation ist immer möglich, weil sie nicht anstrengend ist. DA-SEIN ist nicht anstrengend. Ob du dabei auf dem Sofa sitzt, nach Hause gehst oder abspülst ist nicht wichtig. Still sitzen ist aber sehr hilfreich 😉 Falls du dich für Meditation und Achtsamkeit interessierst lege ich dir meinen Achtsamkeitstag am 29.11 ans Herz. Melde dich für weitere Informationen 💛 #meditation #meditationserklärung #meditationintro #erleuchtung #erleuchtet #seminar #mind #tutorial #körperarbeit #persönlichkeitsentwicklung
Was ist „Aufstellungsarbeit“? Jedem Familiensystem liegt eine Ordnung zugrunde, die jedes Familienmitglied an seinem Platz unterstützt und sich zugehörig fühlen lässt. Ein „Familiengewissen“ sorgt zusätzlich dafür, dass kein Familienmitglied aus dem System ausgeschlossen oder vergessen wird. Geschieht dies dennoch, oder ist die Ordnung in der Familie gestört, kommt es zu Verstrickungen, Leiden, Isolation – oft auch über Generationen hinweg. ✨Was passiert beim Familienstellen? Beim Aufstellen einer Familie, egal ob Herkunft – oder Gegenwartsfamilie, tauchen unbewusste Themen und Strömungen wieder auf und werden spürbar und erkennbar. Schritt für Schritt werden sie sichtbar gemacht und gelangen so wieder in unser Bewusstsein. ✨Was bringt ein Aufstellungsseminar? Durch das Aufstellungsseminar kannst du einen tiefen Einblick in deine Familie bekommen und verstehen, wie sich deine Einbindung in deinem System auf dein aktuelles Leben auswirkt. Und es werden Lösungen gefunden, die alle Familienangehörigen wieder an einen guten Platz bringen, der jeden stärkt und unterstützt. Eltern, Kinder, Geschwister und viele mehr. Die Familienmitglieder beginnen sich wieder füreinander zu öffnen und können sich wieder aufeinander zubewegen. Melde dich wenn ich dein Interesse geweckt habe und du mehr erfahren oder an meinem Seminar teilnehmen möchtest. Ich freue mich auf dich 🧘🏼‍♀️ #familienarbeit #paartherapie #therapie #seminar #familienaufstellung #familienstellen #aufstellungsarbeit #mainz #coaching
In unserer Gesellschaft gibt es viele Institutionen, in denen Sach- und Fachwissen mehr oder weniger kompetent vermittelt wird. In den staatlichen Schulen werden einseitig mentale Fähigkeiten geschult und unsere überfüllten Universitäten beschränken sich ebenso weitestgehend auf kognitive Wissensvermittlung und spezifische Fachbereiche. Der Mensch als ganzheitliches Wesen bleibt hier unberücksichtigt. Fast scheint es sogar, als ob Menschlichkeit wie ein lästiges, hinderliches Nebenprodukt betrachtet wird. In meinen Seminaren wird es möglich, andere gleichgesinnte Menschen kennen- und lieben zu lernen. Sie sind ein Treffpunkt von Weggefährt*innen, die Wesentliches miteinander teilen und sich gegenseitig eine gewisse Wegstrecke begleiten. Die Unterstützung, die sich die Teilnehmer*innen in einem vertrauensvollen Energiefeld gegenseitig geben, ist unschätzbar und wertvoll! In dieser Art des menschlichen Miteinanders entsteht eine Atmosphäre von Herzenswärme, Lebendigkeit, Achtsamkeit und Freude – Schmerzen und Verletzungen können angenommen werden und langsam heilen, innere Begrenzungen können erkannt und aufgelöst werden. Ich hoffe meine Seminarangebote inspirieren euch: mutiger zu leben, freundlicher zu euch selbst zu sein, freundlicher zu anderen zu sein und um Hilfe zu bitten, wenn ihr sie braucht (was immer ziemlich tapfer ist!) Ich freue mich auf dich! Folg mir hier gerne wenn du dich für mein Seminare interessierst, denn so bleibst du immer up to date. #seminar #körperarbeit #atemarbeit #persönlichkeitsentwicklung #community #zusammen #zugehörigkeit #gruppe

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Jedes Leben ist kostbar und einzigartig. Ich arbeite mit Menschen, die beschlossen haben, ihr Leben nicht mehr bloß zu verwalten, sondern ihren wahren Bedürfnissen entsprechend aktiv zu gestalten.

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